¿Dónde comprar la copa menstrual y toallas femeninas lavables en Perú?

Ponemos a disposición de nuestras lectoras peruanas un completo directorio de tiendas que distribuyen productos menstruales reutilizables tales como la copa menstrual y toallas femeninas de tela en el país andino.

¿Dónde comprar la copa menstrual y toallas de tela en Venezuela?

Desde el día de hoy ponemos a disposición de nuestras lectoras un directorio de tiendas venezolanas que distribuyen productos menstruales reutilizables tales como la copa menstrual y toallas femeninas de tela.

¿Dónde comprar la copa menstrual y toallas femeninas lavables en Panamá?

Con la intención de facilitarle a nuestras lectoras panameñas encontrar una copa menstrual o toallas femeninas de tela de su agrado hemos creado este directorio en donde se incluyen los distribuidores de estos productos en su país.

Reseña compresas Tres Amapolas

Este verano mi surtido compresil aumentó con unas compresas diseñadas en Extremadura por las chicas de Tres Amapolas. Dado que he tenido tiempo más que suficiente os cuento mi experiencia usando esta marca.

¿Qué bragas usar con compresas de tela?

En cuanto comenzamos con nuestro sangrado menstrual la mayor parte optamos por usar esas bragas viejas y feas que el resto del tiempo están relegadas al fondo del cajón. Lo hacemos para que nuestra ropa interior favorita no se manche, ¿pero estamos haciendo lo correcto?

Blogs sobre menstruación

Soy consciente de que muchas de mis lectoras se han acercado al blog de Opciones menstruales  buscando información sobre productos menstruales reutilizables o sobre menstruación consciente.

Por eso hoy quiero compartir con mis seguidoras más fieles aquellos blogs que yo consulto con asiduidad para mantenerme al día en estos temas y que, en muchos casos, me sirven de inspiración. 

La elección de nuestra copa menstrual

Elegir una copa menstrual parece muy sencillo cuando una se decide a comprar una. En un principio bastan con elegir una marca (en función de nuestro presupuesto, gusto o accesibilidad) y la talla pequeña si no hemos tenido hijos y la talla grande si ya hemos pasado por un embarazo o somos mayores de 30 años.
Sin embargo yo, y la gran parte de distribuidoras de copas menstruales, discordamos con esta aseveración. A continuación os expongo el porqué.

Toallas de tela divertidas

Una de las ventajas que ofrece el uso de compresas de tela es que éstas ya no tienen por qué ser blancas y aburridas, pueden incorporar estampados a nuestro gusto o ser de colores oscuros si no nos gusta ver nuestra sangre virtual.
Si esta posibilidad ya convertía a las compresas de tela en un producto mucho más divertido que las desechables la entrada de hoy os descubrirá que la imaginación de una artesana no tiene límites y que a día de hoy podemos tener compresas no solo estampados, si no con divertidas formas.

¿Por qué debemos llevar un control de nuestro ciclo menstrual?

Llevar un control de nuestro ciclo menstrual simplemente significa que anotamos las fechas de nuestro período así como otra información relacionada con él. Este seguimiento de nuestra regla es importante por numerosas razones, principalmente relacionadas con la salud. Sin embargo debido a la naturaleza cíclica de la menstruación muchas veces no nos tomamos en serio este “control” de nuestro período.
En el cuerpo de este artículo desglosamos en detalle las razones por las cuáles es importante realizar un seguimiento de nuestros períodos y os comentamos diferentes formas de realizar este seguimiento.

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Reseña del libro Hot pants: ginecología con plantas

Como primera entrada para este nuevo apartado de Cultura menstrual  he pensado que reseñar este libro sería lo más adecuado. ¿Por qué? Porque Hot pants es uno de los manuales de ginecología natural más conocidos, siendo además corto y conciso lo que facilita realizar una reseña.
Si queréis saber mi opinión continuad leyendo.

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Jengibre para el manejo de las náuseas asociadas a la menstruación

Muchas mujeres experimentamos náuseas y otros síntomas gastrointestinales (vómitos, diarrea) asociados a la regla. Estos síntomas interfieren con nuestra vida diaria y son algo que todas queremos controlar, yo lo he hecho gracias a la infusión de jengibre.
Si queréis conocer más sobre lo que esta infusión puede hacer por nuestra salud continuad leyendo.

¿Es la tela de bambú ecológica?

En los últimos años los tejidos derivados del bambú se han popularizado mucho, en parte gracias a una excelente campaña de marketing que los ha lanzado como una tela de buena calidad y además ecológica.
En esta entrada voy a intentar explicar cómo se obtiene hilo a partir de bambú, desde el cultivo y corte de la planta hasta el proceso de hilado. Así cada uno podrá decidir si considera la producción de fibra de bambú ecológica o no según sus propios estándares.

Entrevista a "Telitos"

Hace un par de años era casi imposible encontrar compresas de tela "Made in Spain". Con el paso del tiempo las artesanas y pequeñas empresas dedicadas a la costura de este tipo de producto han ido aumentando. Ahora hay al menos una veintena de fabricantes nacionales, pero hoy tengo el gusto de presentaros a una a la que desde que supe de su existencia le tomé un especial cariño.
Se trata de Telitos que desde Santiago de Compostela intentará que nuestras reglas sean más divertidas y económicas. Si queréis saber más sobre esta empresa y su joven creadora continuad leyendo.

Tampones de tela

Al anunciar los cambios para el blog prometimos prestar atención a secciones que hasta ahora tenían menos contenido, como podía ser el apartado de “Otros productos alternativos para la menstruación”. Para cumplir con nuestras promesas hoy os hablamos de los tampones de tela.

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¿Por qué son tan caras las compresas de tela?

Muchas veces he escuchado la frase “Me animaría a probar las compresas de tela si no fuesen tan caras”. Es cierto que las toallas femeninas lavables tienen un alto coste inicial, sin embargo la inversión se amortiza tras unos meses. Además lo de caro es relativo, pues detrás hay muchos gastos a tener en cuenta. En la entrada de hoy vamos a ver todos los costes que hay detrás de una compresa de tela (también se puede aplicar a pañales), para darnos cuenta que todo tiene una razón de ser.

Mi experiencia con la aplicación "Alerta de período"

Hace un par de meses os prometí temas nuevos  para el blog y he pensado que hablar sobre los calendarios para controlar los ciclos menstruales con el móvil podría ser una opción atractiva e interesante para vosotras.

En el día de hoy os cuento mi experiencia con mi aplicación favorita que es Alerta de período (Period Tracker). En futuras entradas hablaré sobre otras aplicaciones para esta misma función que también he probado, aunque ésta es mi favorita.

Mi opinión del salvaslip Scarlet Eve

Me introduje en el mundo de las compresas lavables a través de los protegeslips, que usaba como método complementario a la copa menstrual.

Uno de los primeros que probé fue este, de la marca australiana “Scarlet Eve” . A continuación podéis ver mi experiencia personal con este protegeslip.

¿Cómo medimos la absorbencia de las compresas de tela?

Hasta ahora en nuestras reseñas de toallas femeninas lavables hablábamos de la absorbencia en función de lo indicado por el fabricante y nuestra experiencia personal. Para intentar ser más equitativas en nuestras descripciones a partir de ahora las descripciones de compresas lavables indicarán de forma objetiva la capacidad de líquido que absorben.

En la entrada de hoy os explicamos como medimos la cantidad de líquido que puede absorber una compresa.

¿Cómo interpretar las opiniones de otros usuarios?

Con frecuencia en los comentarios del blog o en los correos electrónicos que recibo me encuentro con frases como estas: "He visto muy buenas opiniones de la copa X, me la voy a comprar", "He visto opiniones diversas sobre esta copa X, estoy confundida". Para ayudaros a interpretar mejor las reseñas que os podáis encontrar sobre una copa, compresa o cualquier otro producto os escribo esta entrada. Espero que os sirva de ayuda.

Productos menstruales reutilizables: hechos vs. experiencia

A medida que productos como la copa menstrual o las compresas lavables van ganando popularidad aparecen muchas reseñas en la red hablando de las ventajas de estos productos frente a los desechables. Yo soy claramente una defensora de estos productos, si no este blog no existiría, pero creo que en muchos casos se demoniza a los productos desechables sin ninguna base científica.

Basándome en un vídeo publicado recientemente por Cake Fate (la costurera detrás de las toallas femeninas Fig Leaves)me he decidido a publicar esta entrada. En ella intento explicar las diferencias científicas que existen entre los productos menstruales reutilizables y los desechables; y aquellas diferencias que, al menos por ahora, solo se basan en la experiencia de las usuarias.

¿Qué ha cambiado desde que uso productos menstruales reutilizables?

Hace ya tres años que comencé a “tontear” con los productos menstruales reutilizables, y dos que mi relación con ellos es monógama. En este tiempo se han producido cambios tanto a nivel físico como a nivel psicológico, cambios que comparto con vosotros a continuación.

Copas menstruales innovadoras

Hasta no hace mucho las copas menstruales eran ese gran desconocido. Poco a poco han dejado de ser un producto en la sombra y han ido ganando popularidad. En la actualidad nos podemos encontrar con una infinidad de marcas: desde las clásicas Keeper o Mooncup, pasando por las marcas “propias” de  grandes superficies a las copias ilegítimas de marcas reconocidas.

Que la copa menstrual se haya popularizado y hayan aparecido nuevas marcas ha llevado consigo un aumento de la competencia. Y este aumento de la competencia ha supuesto también que algunas marcas hayan creado diseños totalmente innovadores para aumentar su competitividad. A continuación os presento tres copas completamente innovadoras, espero os gusten.

Mi opinión del vaso esterilizador para microondas

Muchas veces vemos que las copas menstruales están a la venta junto con un vaso de silicona plegable. Este vaso está diseñado para poder hervir la copa menstrual en el microondas. En la entrada de hoy os cuento mi experiencia usando este vaso.

Mis compresas favoritas

La entrada de hoy es ligera y divertida, perfecta para leer al final de las vacaciones, cuando ya estamos pensando en la vuelta al trabajo. Os presento el “Top cinco” de mis compresas de tela favoritas, hay muchas imágenes y una breve descripción del por qué estas toallas femeninas me gustan tanto.

Olores con la copa menstrual

Una de las principales ventajas de la copa menstrual frente a tampones y compresas desechables es que, cuando la usas, no huele a nada. Lo cual no quiere decir que con ella la menstruación huela a flores, si no que simplemente a lo que tiene que oler, sangre. Realmente no es un olor muy fuerte ni desagradable, simplemente se perciben unas ligeras notas metálicas.

Sin embargo en ocasiones la copa puede quedarse con un olor desagradable tras su uso. Aunque no es algo común en esta entrada vamos a ver el porqué de  estos malos olores y como eliminarlos.

Mi opinión de la compresa C-Pop Commodities (Popples)

Esta fue una de las primeras compresas de tela, que no salvaslips, que probé y ahora comparto con vosotras mi experiencia usándola. Espero la información que os aporte sobre esta empresa estadounidense y mi experiencia con sus productos os resulten entretenidas y, sobre todo, útiles.

Jabón líquido Lagarto casero

En casi todas las casas hay una pastilla de jabón Lagarto para la ropa, una tradición que se remonta a los tiempos de nuestras abuelas. Aunque hay a la venta una versión líquida de este jabón podemos hacerlo nosotros mismos a partir de una pastilla de este jabón, así nos sale más económico.

En la entrada sobre como lavar compresas de tela os decía que había detergente especiales para su lavado como el Rockin’ Green, aunque dije que desde mi punto de vista no era necesario emplear un detergente especial para su cuidado. Sin embargo me he dado cuenta de que muchas os habéis pasado a las compresas lavables por temas de alergias, con lo cual usar un detergente convencional también os puede causar problemas. Para aquellas que tengáis una piel sensible este jabón líquido casero puede ser una solución práctica y económica. Si os interesa seguid leyendo la receta.

Infusión de hoja de frambueso para el dolor menstrual

Desde tiempos ancestrales las mujeres han utilizado las hojas del arbusto de las frambuesas para ayudar con el dolor menstrual. Hasta que comencé a usar la copa menstrual yo siempre había lidiado con el dolor de regla de una manera muy tradicional, aguantándome y punto, en ocasiones especiales me tomaba un paracetamol y ya. Sin embargo al empezar a utilizar la copa también me acerqué a remedios naturales para combatir los cólicos causados por la menstruación, y la infusión de hojas de frambueso es una opción altamente alabada para esto.

A continuación os cuento mi experiencia personal. Si estáis interesadas solo tenéis que seguir leyendo.

Mi opinión del salvaslip EcoRainbow

Me introduje en el mundo de las compresas lavables a través de los protegeslips, que usaba como método complementario a la copa menstrual.

Uno de los primeros que probé fue este, de la marca inglesa Eco Rainbow. A continuación podéis ver mi experiencia personal con este protegeslip.

Cambios en el blog

En las últimas semanas el blog ha aumentado sus lectores exponencialmente, algo por lo que estoy muy agradecida. Este crecimiento se ha producido en una época en la que el blog estaba un tanto “abandonado” debido a motivos personales. A pesar de ello el blog h­a crecido y para aprovechar este momento de éxito y poder así publicitar más el uso de productos menstruales alternativos va a haber cambios importantes en el blog.

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Viajar con productos menstruales reutilizables

Se acerca Agosto, el mes de vacaciones por excelencia, y con ello debemos pensar que incluir en la maleta.  Si la regla nos coincide con las vacaciones debemos reservar un pequeño espacio en la maleta para productos menstruales,  vamos a ver cómo preparar un viaje si usamos  productos menstruales alternativos como compresas de tela o copas menstruales.

Certificación FDA en las copas menstruales

Muchas veces nos encontramos con que las copas menstruales dicen estar aprobadas por tal o cual organismo o tener tal certificación como prueba de calidad. Dado que muchas veces los consumidores no saben lo que significan estas certificaciones hoy vamos a explicar lo que significa que una copa tenga certificación FDA.

Entrevista a "Tres amapolas"

Poco a poco va aumentando el número de mujeres que usan compresas de tela. Una manera más natural de sobrellevar la menstruación, que no solo es beneficioso para la saludo y para el medio ambiente, si no también para la economía.
Gracias al repunte del uso de compresas de tela han surgido pequeñas empresas o artesanas que se dedican a confeccionar este tipo de productos, permitiendo así diversificar la economía de muchas familias y pueblos de España. Un buen ejemplo de ello es la empresa norbiense Tres amapolas que bajo una filosofía de consumo responsable y reconciliación con nuestra menstruación ha creado un proyecto con mucho futuro.
Para conocer un poco más al equipo y al proyecto de Tres amapolas les propuse una entrevista para el blog, con la que han colaborado encantadas. ¡No os la perdáis!

Compresas de tela y bicicletas

Con la llegada del sol y el buen tiempo todas nos animamos a coger más nuestras bicicletas, bien para ir a trabajar bien por ocio.
 Al pasar más tiempo sobre el sillín aumentan las probabilidades de que usemos nuestra bicicleta en conjunción con nuestras compresas o salvaslips de tela y lleguemos a la conclusión de que son incompatibles. ¿Por qué? Los típicos corchetes o snaps de plástico que llevan gran parte de las compresas lavables son gruesos y pueden resultar incómodos al apoyar el área de la entrepierna en el sillín de la bicicleta, algo que también notan aquellas que montan a caballo. ¿Quiere esto decir que la tela y el ciclismo o la equitación son siempre incompatibles? No, hay alternativas que nos permiten seguir usando este tipo de protección externa sin dejar la bicicleta o la equitación  de lado, sigue leyendo y encontrarás diferentes soluciones.

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Copa menstrual en verano

Con la llegada del calor se reducen las piezas de ropa y se hacen muchas más actividades al aire libre. Por eso a muchas mujeres les puede resultar incómodo usar compresas durante esta época o tener que estar pendientes de cambiar el tampón cada cierto tiempo.
Una solución muy práctica para esto es la copa menstrual, un método de protección interna de gran capacidad que no se ve, ideal para todas las prácticas veraniegas.

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Compresas de tela en verano

En verano las temperaturas son más elevadas y la ropa más escasa así que las compresas pueden parecer una opción poco práctica. Sin embargo con las toallas lavables son tan personalizables que pueden llegar a ser una opción discreta y muy fresquita para usar en verano.
Además al ser más transpirables que las desechables se reducen las posibilidades de infecciones por hongos debido al acúmulo de humedad en la zona, así como el riesgo de rozaduras en la zona de la entrepierna.

Foto cortesía de Andreina C. Tomada en Sunny Isles Beach (Florida)

Mi opinión de las compresas Party in my pants

Las toallas femeninas lavables Party in my pants  no son las primeras que he usado sin embargo me parece que debo hacer su reseña primero porque son una opción muy popular al tratarse de las compresas de tela más finas que existen en el mercado.
A continuación mi opinión personal sobre la compresa talla M (para flujo medio) hecha por la compañía estadounidense de Party in my pants.

Como insertar, bien, la copa menstrual

Ya he publicado varias entradas referentes al uso de la copa menstrual, sin embargo hay un tema que todavía no he tocado y es como colocarse la copa menstrual. En un principio no tenía pensado tratar este tema porque la mayor parte de las copas menstruales vienen con un folleto en el cual se explica como introducir la copa menstrual, pero dado que muchas usuarias me hacen preguntas al respecto he pensado que sería interesante publicar una entrada al respecto.

Compresas de Hamamelis

Tras el parto la zona perivaginal se encuentra inflamada y dolorida, resultando a veces incómodo sentarse o moverse.

A parte de los antiinflamatorios y calmantes que los médicos estimen oportunos hay maneras naturales de aliviar esas molestias como son el frío o el hamamelis en las compresas postparto.

Las compresas de hamamelis para el postparto son muy populares en otros países, pues proporcionan alivio a la mujer en el postparto, en EEUU incluso hay marcas que las comercializan.

En este post vamos a explicar las ventajas de estas compresas y a ver como hacerlas nosotras mismas en casa. 

Compresas de tela en el postparto

En la entrada anterior hemos visto lo que es el sangrado postparto y las razones por las que no se pueden usar tampones o copas menstruales durante la cuarentena.
Veamos por lo tanto como usar compresas de tela durante este período.

El sangrado postparto

Tras el parto, tanto vaginal como por cesárea, se produce un sangrado conocido como loquios. Los loquios incluyen sangre, moco cervical y restos de tejido uterino debido a la herida que ha dejado la placenta al desprenderse de la pared uterina.

¿Dónde comprar la copa menstrual en España?

Lo más recurrido a la hora de comprar una copa menstrual es recurrir a una tienda on-line, sin embargo hay quien prefiere ver, tocar y comparar marcas diferentes antes de dar el salto.

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Copas menstruales baratas

En una entrada anterior mencionábamos la posibilidad de encontrar copas chinas en el mercado a precios muy apetecibles, aunque eso conlleve ciertas incertezas sobre los materiales usados o las condiciones laborales bajo las que han sido fabricadas.
Entonces, ¿es posible encontrar copas económicas y que cumplan un mínimo de requisitos de calidad y seguridad laboral? La respuesta es sí, a continuación ejemplos de copas con muy buena reputación y con precios también muy buenos.

Copas menstruales chinas

Siempre ha sido fácil encontrar copas menstruales baratas en sitios como Aliexpress. Sin embargo poco a poco estas copas baratas hechas en China han ido ganando puestos en la cuota de mercado y ahora incluso hay empresas que comercializan esas copas con otros nombres y llegan a venderse en grandes superficies comerciales.
Como consumidores conscientes vamos a analizar en detalle las copas "Made in China".

Compresas Maripuri tijeritas

Aunque está sea mi primera reseña sobre compresas de tela en este blog no quiere decir que éstas sean las que más tiempo llevan conmigo. Sin embargo he considerado que tratándose Maripuri tijeritas de una empresa local y con un compromiso ético que comparto bien se merecía ser la primera en ser reseñada.

¿Son finas las compresas lavables?

Pasarse de las compresas desechables a las reusables no es un camino fácil, y menos cuando pensamos que son como los paños que utilizaban nuestra abuela: gruesos y feos.
 Sin embargo las compresas de tela de hoy en día son muy diferentes a las de hace unos cuantos años, y aunque en la mayoría de los casos no son tan finas como las desechables sí es posible llevarlas con ropa ajustada sin que se noten.

Compresas blancas vs. oscuras

Cuando hacemos la transición de las compresas desechables a las lavables siempre tenemos la duda de que color elegir.
Con las desechables solo existe la opción de blanco nuclear, sin embargo con las de tela podemos tenerlas de cualquier color y lisas o estampadas. Al probar las de tela muchas se decantan por las blancas porque les recuerdan a las desechables, mientras que otras mujeres prefieren las negras o de colores oscuros por miedo a las manchas.
En esta entrada vamos a ver los pros y los contras de cada uno de ellos.

Mi experiencia con los tampones Beppy

Hace ya dos o tres años que probé los tampones blandos Beppy y aunque solo los utilizo ocasionalmente estoy muy satisfecha con ellos.

 ¿Qué es un tampón blando o un tampón esponja?
Se trata de una esponja natural (Jade & Pearl, Jamsponge ) o artificial (Beppy, Gynotex, Joydivision ) que se introduce en la vagina como si de un tampón sin aplicador se tratase y absorbe el flujo menstrual.
Al ser tampones extremadamente blandos se amoldan a la vagina de la mujer, por lo que son ideales para aquellas mujeres a las que los tampones convencionales o la copa menstrual les resultan molestos. Además al ser tan moldeables se pueden usar mientras se mantienen relaciones sexuales.
Al contrario que los tampones convencionales no tienen cordón para extraerlos, se han de extraer introduciendo los dedos en la vagina.

Pérdidas con la copa menstrual III

Este es el último post de la serie "Pérdidas con la copa menstrual" en el cual analizaremos algunas causas todavía no mencionadas por las cuales nuestra copa puede tener fugas.

Pérdidas con la copa menstrual II

Continuando con el artículo publicado hace unos días sobre fugas por una copa mal colocada vamos a seguir analizando porque nuestra copa nos puede dar problemas de fugas.
Muchas veces nuestra copa sigue teniendo pérdidas copiosas aunque esté correctamente colocada. Esto se puede deber a que tengamos una copa demasiado blanda o una copa de talla inadecuada para nosotras.

Copa menstrual Carrefour

Hasta hace no muchos años las copas menstruales eran unas gran desconocidas, sin embargo poco a poco han ido ganándose su público y las grandes cadenas de supermercados no están ajenas a este fenómeno.Hoy  me encontré en el Carrefour su propia copa menstrual a la venta, y por un precio muy, muy atrayente: 9€.
Dada mi perpejlidad al encontrarme por primera vez con una copa menstrual en una gran superficie os comento mis primeras impresiones de la copa. Intentaré hacer una revisión más detallada en un futuro próximo.