Desde tiempos ancestrales
las mujeres han utilizado las hojas del arbusto de las frambuesas para ayudar
con el dolor menstrual. Hasta que comencé a usar la copa menstrual yo siempre
había lidiado con el dolor de regla de una manera muy tradicional, aguantándome
y punto, en ocasiones especiales me tomaba un paracetamol y ya. Sin embargo al
empezar a utilizar la copa también me acerqué a remedios naturales para
combatir los cólicos causados por la menstruación, y la infusión de hojas de
frambueso es una opción altamente alabada para esto.
A continuación os cuento
mi experiencia personal. Si estáis interesadas solo tenéis que seguir leyendo.
¿Por qué la infusión de hojas de frambueso ayuda
con el dolor menstrual?
Esta infusión es rica en
fragarina y taninos que juntos ayudan a tratar el dolor, los vómitos y la
diarrea asociados a la menstruación.
La fragarina ayuda a tonificar los músculos del útero, por lo cual se
producirán menos espasmos musculares cuando nos baje la regla, lo que se
traduce en menos dolor.
Los taninos actúan como
relajantes musculares y tienen una ligera capacidad analgésica ,con lo que también reducen el dolor asociado a la menstruación.
Esta infusión también es
rica encalco y magnesio, unos minerales que previenen
los espasmos musculares y por tanto el dolor de regla. Aunque es rica en estos
minerales, por sí sola no proporciona las cantidades necesarias, solo actúa
como un complemento de nuestra dieta habitual.
Mi experiencia personal
Yo soy una asidua
compradora de los tés e infusiones de Twinings, me parece una marca con una
política de empresa bastante buena y con productos de buena calidad para el
rango de precios en los que se mueven. Aprovechando uno de mis pedidos a
Twinings pedí un par de cajitas de esta
infusión, para ver si me podía ayudar con el intenso dolor que siento en la
parte baja del abdomen el primer día de regla.
Como podéis ver en el
listado de ingredientes de la infusión que yo tengo solo el 50% del contenido
son realmente hojas de arbusto de frambueso (rasperry leaf), el resto es
hibisco, rosa y manzana. La próxima vez compraré infusión pura de hojas de
frambuesa en una herboristería o tienda especializada en tés e infusiones.
Mi rutina con esta
infusión es empezar a tomar un par de tazas al día 3-4 días antes de que me
baje la regla. Yo no soy muy regular, sin embargo unos días antes de que me
baje la regla suelo tener gases y tener las piernas cansadas, en cuanto noto
estos síntomas empiezo a tomar la infusión.
Tomo también un par de tazas de esta tisana los dos primeros días de
menstruación.
Para mí los resultados
con esta infusión han sido muy satisfactorios. A pesar de que es una mezcla de
hojas de frambueso con otras hierbas y frutas me ayuda muchísimo con el dolor
menstrual, mis cólicos desaparecen por completo o son tan ligeros que no causan
molestias. ¡Yeap!
El primer día de regla yo
también suele tener vómitos y algo de diarrea, la infusión de hojas de
frambueso no me ha ayudado con esto, aunque he encontrado otra que sí lo ha
hecho. En otra entrada os contaré mi “milagro” para cortar los trastornos
gastrointestinales relacionados con la regla.
¿Habéis probado esta
infusión? ¿Os ha ayudado con el dolor menstrual?
Nota informativa: en el caso de sospecha de embarazo consultar al médico antes de tomar esta infusión.
hola, las propiedades serán las mismas, si la infusión es directamente con las hojas secas de frambueso?
ResponderEliminar¡Hola!
EliminarLa verdad es que no somos expertas en herbología ni infusiones, pero nos imaginamos que sí. Solo ten cuidado de que las hojas de frambueso no estén fumigadas con ningún producto ni en malas condiciones.
Un saludo y feliz 2016